NGHỆ THUẬT GIAO TIẾP ỨNG XỬ – KIỂM SOÁT CẢM XÚC

By In HỌC KỸ NĂNG MỀM, KHÓA HỌC MC, Uncategorized On

Post Views: 14

NGHỆ THUẬT GIAO TIẾP ỨNG XỬ – KIỂM SOÁT CẢM XÚC

Nghệ thuật giao tiếp ứng xử – Kiểm soát cảm xúc là gì?

Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều có những cảm xúc riêng. Cảm xúc được định nghĩa là phản ứng, sự rung động của con người trước tác động của yếu tố ngoại cảnh. Nó có thể là vui, buồn, giận dữ, lo lắng… và nó ảnh hưởng trực tiếp tới công việc và cuộc sống hàng ngày.

nghệ thuật giao tiếp ứng xử

Buổi học Nghệ thuật giao tiếp do TS. Huỳnh Thanh Tú – Giảng viên trường ĐH Kinh Tế Luật TPHCM đứng lớp

Những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, lo lắng, sợ hãi… nó không chỉ ảnh hưởng tới công việc, đời sống tinh thần mà nó còn gián tiếp ảnh hưởng tới sức khỏe của mỗi chúng ta. Vì vậy việc kiểm soát cảm xúc là đặc biệt quan trọng.

nghệ thuật giao tiếp ứng xử

Buổi học kỹ năng tự tin trước công chúng do MC Thanh Bạch đứng lớp

Vậy chúng ta cần phải làm gì để dễ dàng kiểm soát cảm xúc của mình, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực?

Sau đây là một số cách giúp bạn điều chỉnh tâm trạng cảm xúc:

Chia sẻ cảm xúc với những người mà bạn tin tưởng để giải tỏa những căng thẳng, áp lực bạn đang gặp phải
Tập thiền sẽ giúp tinh thần thoải mái, xua tan những muộn phiền, lo lắng.
Bình tĩnh nhìn nhận sự việc một cách toàn diện, tránh bồng bột “giận quá mất khôn”
Kiểm soát hơi thở bằng cách hít thở sâu
Tránh những suy nghĩ tiêu cực như “Tôi làm gì sai? Tôi cần thay đổi như thế nào? Tôi có thể làm gì để tốt hơn?” Suy nghĩ mọi chuyện theo hướng tích cực sẽ tạo cảm giác dễ chịu hơn.
…

nghệ thuật giao tiếp ứng xử

Buổi học kỹ năng giao tiếp do TS. Hoàng Cửu Long – Giảng viên trường ĐH Kinh Tế TPHCM đứng lớp

Việc kiểm soát cảm xúc là một trong những kỹ năng quan trọng giao tiếp nhưng không phải ai cũng làm tốt việc này. Để kiểm soát cảm xúc của mình một cách tốt nhất bạn cần phải có quá trình để cải thiện dần dần, cần sự kiên nhẫn và bình tĩnh khi giải quyết mọi việc.

nghệ thuật giao tiếp ứng xử

Giảng viên – MC Thanh Bạch trao chứng nhận cuối khóa cho học viên khóa học giao tiếp

THÔNG TIN KHÓA HỌC NGHỆ THUẬT GIAO TIẾP

Bạn có thể học thêm những kỹ năng quản lý cảm xúc của mình thông qua các khóa học về kiểm soát cảm xúc hay kỹ năng mềm. Hiện tại Tây Nguyên Phim có mở các lớp “Kiểm soát cảm xúc trong giao tiếp”, sau khóa học bạn sẽ được trang bị:

Kỹ năng quản lý cảm xúc, kiềm chế sự nóng nảy
Nhận thức được tầm quan trọng của kiểm soát tâm lý đặc biệt là cảm xúc trong giao tiếp.
Kỹ năng kiểm soát tâm lý trong mọi trường hợp để “Giao tiếp khôn khéo”
Cách giải phóng cảm xúc tiêu cực
Tự tin khi giao tiếp
…